Что будет, если пить кефир на ночь каждый день?

16 октября 2019

173180

Для многих из нас употребление кефира на ночь стало прекрасной привычкой. Некоторые уже даже и заснуть не могут, не совершив это действо. Но есть и такое мнение, что пить его перед сном крайне нежелательно. Почему же?

Естественно, в нем есть множество преимуществ таких как лакто-бактерии, такие нужные для правильного пищеварения и для усвоения еды в кишечнике. Они помогают укреплять иммунитет. Диетологи рекомендуют пить свежий кефир, чтобы улучшить обмен веществ и избавиться от лишнего веса.

Напиток полезен при определенных болезнях пищеварительного тракта и патологиях печени. Продукт славится диуретическими свойствами, что дает возможность избавляться от отеков. Если кефир свежий, он поможет вам сходить в туалет. А если он пробыл в холодильнике в течение нескольких дней, то эффект от него будет закрепительным. В напитке есть витамины группы В, а еще множество микро и макроэлементов.

Если у вас врожденная непереносимость молочного сахара, язва желудка, болезни почек или гиперацидный гастрит, от кефира лучше отказаться. А еще его нельзя давать детишкам до года.

К плюсам от употребления кефира на ночь можно отнести следующие пункты. Кальций, который есть в составе молочных продуктов, лучше всего усваивается в ночное время суток. Стакан кефира поможет утолить голод, мешающий нормально уснуть. Напиток поможет побороть бессонницу, потому что в его составе имеется триптофан.

А вот к минусам можно отнести следующее: он содержит этанол, хоть и процент его содержания в кефире слишком мал. Из-за того, что этот напиток - "диуретик", вам, возможно, придется несколько раз вставать ночью в туалет.

Оказывается, употребление этого кисломолочного продукта перед сном ничего плохого в себе не несет. Специалисты рекомендуют слишком не увлекаться и больше одного стакана не выпивать. Ну и конечно же, чтобы вы его пили не позже, чем за час до сна.

22 комментариянаписать

12 января 2020

Про выплаты не слушайте этих уродов.

10 января 2020

Сам ты хуйня

05 января 2020

пейте кеф люди может хамов поубавится.

03 ноября 2019

Что будет? Что будет? Да дрисня будет!!!!!!

Херня

02 ноября 2019

Обожаю кефир и всю кисломолочку. От молока тоже не отказываюсь. Иногда организм просто требует кефира

30 октября 2019

хуйня

29 октября 2019

кефир лучше до 18-00 употребить, как и всю молочку, ибо выброс инсулина не даст ни поспать, ни похудеть.

27 октября 2019

что за бред несете

25 октября 2019

УРЧИТ В ЖИВОТЕ ДО УТРА !

24 октября 2019

Это типичный развод .Не забывайте включать мозги , если они есть конечно

23 октября 2019

про компинсацию сразу скажу не ведитесь. это лохотрон

22 октября 2019

Бред сивой кабылы в лунную ночь

21 октября 2019

Поздновато думать—-подмываюсь ,,,,

ХУЙНЯ

Для хорошего стула по утрам, помогает стакан кефира на ночь. И не важно свежий или недельный.

Полная хуйня)))))

20 октября 2019

А я его пью с утра

Хуйня

А вы что думаете?

Ваша оценка

Что будет, если пить кефир на ночь каждый день?

Похожие новости